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盈彩网客户端下载-秋季吃梨优点多!

进入秋季,

人们经过漫长炎热的夏季,

身体需要滋润。

据烟台市疾控中心营养专家介绍,

吃梨能健胃润肺,

而入秋食梨正是时候。

梨味甘微酸、性凉,入肺;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

那么,什么样的人该多吃梨呢?

中老年朋友更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。

患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。梨中含有丰富的维生素。吃梨还对便秘、厌食、消化不良、尿道红肿、尿道结石等疾病有一定疗效。

梨的不同食用方法

可以产生不同的功效。

生吃

据布兰妮市疾控营养专家介绍,

梨确有润肺清燥、止咳化痰、

养血生肌的作用。

因此对急性气管炎和

上呼吸道感染的患者

出现的咽喉干、痒、痛、音哑、

痰稠、便秘、尿赤均有良效。

梨所含糖类有果糖和葡萄糖等,

具有保肝、助消化、促进食欲的作用,

可用于肝炎、肝硬化病人的辅助食疗。

所含有的多种维生素及钾、钙元素,

有降压、清热、镇静和利尿作用,

对高血压、心脏病同时

伴有头晕目眩、心悸、耳鸣者,

有一定的治疗效果。

榨汁

将梨榨成梨汁,

或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,

煮饮,对天气亢燥、体质火旺、

喉炎干涩、声音不扬者,

具有滋润喉头、补充津液的功效。

煮熟

把梨煮熟,

如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、

止咳祛痰的作用,

闻名中外的梨膏糖,

就是用梨加蜂蜜熬制而成的,

对患肺热久咳的病人有明显的疗效。

烟台市疾控中心营养专家特别提醒,

梨盈彩网客户端下载-秋季吃梨优点多!虽然是佳果,但是梨性偏寒助湿,

多吃会伤脾胃,

所以风寒咳嗽、腹痛腹泻、脾胃虚寒、

手脚发凉者以及产妇都不可多吃,

并且最好煮熟再吃,

以防湿寒症状加重。

另外梨有利尿作用,

夜尿频者盈彩网客户端下载-秋季吃梨优点多!,睡前要少吃梨。

梨含果酸多,

胃酸较多的人,不可多盈彩网客户端下载-秋季吃梨优点多!食。

梨不宜与碱性药同用,

如氨茶碱、小苏打等。

也不要与螃蟹同吃,以防引起腹泻。



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